En økt sammen i vannet, på sykkelen eller i løpeskoene. Du får tilbakemelding underveis på teknikk, intensitet og gjennomføring, og konkrete ting å jobbe videre med.
Alle tre grener
Øktene tilbys i alle tre grener, enten du vil jobbe med én gren eller kombinere flere.
Velg fokus
Velg ett fokus for økten, eller kombiner etter behov.
Vi jobber med teknikken i grenen du velger: bryter ned bevegelsen, retter opp uvaner og bygger et mer effektivt bevegelsesmønster som også er skånsomt for kroppen.
En intervalløkt der målet er å treffe riktig intensitet og gjennomføre godt. Du lærer hvordan LT1, LT2 og VO2max kjennes, og hvordan du fordeler kreftene.
En varmetreningsøkt der jeg følger deg underveis, justerer belastningen og går gjennom økten med deg etterpå. En trygg og kontrollert måte å komme i gang med varmetrening på.
* Bassengbillett kommer i tillegg
PAKKEPRISER
Testing og 1-til-1-økter samlet i én pakke, med laktatprofil og makspulstest før og etter, så du ser svart på hvitt hva treningen gir.
Jevn oppfølging med fysisk økt hver 2. uke.
Tett oppfølging med fysisk økt hver uke.
Prisene gjelder én gren. Ønsker du både sykkel og løp, utvider vi testdelen. Ta kontakt for et tilbud.
Klar for å begynne?
Ta kontakt for å avtale tid og finne riktig fokus for økten din.
Bestill økt